Как планировать свой рацион питания при подготовке к соревнованиям HD

http://tengu.pro/ https://vk.com/oyama_mas Дмитрий Юрьевич, как планировать свой рацион питания при подготовке к соревнованиям, что можно есть а что стоит убрать или ограничить из своего рациона ? Вячеслав Смотреть на сайте: https://tengu.pro/dmitrij-yurevich-rasskazhite-v-dvux-chertax-kak-rodilas-u-vas-ideya-sborov-v-ushkovo/ Д.Ю.Котвицкий: вопросы - ответы http://kayman-s70.ru/djukotvitskijvoprosy-otvety Сайт Школы каратэ Кайман http://www.caymankarate.ru KYOKUSHINKAI KARATE школа единоборств "КАЙМАН" https://vk.com/kayman_s70 #oyama_mas