Питание для набора массы. Как набрать массу? Как набрать вес? Рацион питания бодибилдера на массе! HD

Сегодня снова про массу!!! Сначала продемонстрирую изменения в своей форме, а затем расскажу, как набрать массу, покажу свой рацион питания в данный массонабор, и какие были внесены изменения. Подробно рассмотрим, что я ем, когда и сколько для того, чтобы росли мои мышцы. Вы узнаете, какое у меня БЖУ и какая калорийность на массе. Вся еда, которую вы сегодня увидите - это отличное питание для роста ваших мышц. На таком питании вырастит даже эктоморф! Запомните - Чтобы быть большим, нужно много кушать! Еще видео на тему массы: - Начало, актуальная форма: https://www.youtube.com/watch?v=x2UhkgrWpSE&t=471s - Рацион на массу версия 1: https://www.youtube.com/watch?v=PxrKHP8EaDc&t=903s - Рацион на массу версия 2: https://www.youtube.com/watch?v=o8tVVydzYs4&t=137s Тренировки на массу: - Спина на толщину: https://www.youtube.com/watch?v=SJXyMujpwhM&t=280s - Плечи на массу: https://www.youtube.com/watch?v=Awvg1pPB1vY&t=211s - Спина на ширину: https://www.youtube.com/watch?v=Ppcsb0Ep7eo&t=252s - Грудные на массу: https://www.youtube.com/watch?v=DIQSvOS8hMU&t=312s - Ноги на массу при грыже позвоночника: https://www.youtube.com/watch?v=N216sC56_ig - Руки на массу: https://www.youtube.com/watch?v=wtnEKl30r_g&t=371s Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/ Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj Я в инстаграм: https://www.instagram.com/oleg_protrener/ Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/ Канал Игоря Гостюнина: https://www.youtube.com/channel/UCkfB3Vctcqcy22Iwo75DKgg Инстаграм Игоря Гостюнина: https://www.instagram.com/igorgostyunin/ Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям! Все мои советы - это многолетний личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с клиентами в зале, и дистанционно онлайн. Поэтому, если ты хочешь получать результат и хочешь делать это грамотно, то подпишись на мой канал и поддержи это видео лайком, ведь вместе мы сила!