Как набрать массу? Питание на массу. Как набрать массу худому? Мой рацион питания массонабор 2020! HD

Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/ Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj Я в инстаграм: https://www.instagram.com/oleg_go_team/ Фото моих клиентов: https://vk.com/album27327030_183596349 В этом видео я сначала продемонстрирую изменения в своей форме за прошедшие 2 недели набора, а затем расскажу, как набрать массу, и покажу свой рацион питания в данный массонабор. Подробно рассмотрим, что я ем, когда и сколько для того, чтобы росли мои мышцы. Вы узнаете, какое у меня БЖУ на массе и какая калорийность. А так же, я при поедании этих объемов пищи буду засекать время, чтобы наконец-то развеять миф, что много кушать это слишком долго, и что когда ты набираешь массу, ты должен только жрать и не на что больше времени не остаётся. Вот и посмотрим, так ли это! Вся еда, которую вы сегодня увидите - это отличное питание на массу для роста ваших мышц. На таком питании вырастит даже эктоморф! Приятного просмотра, и запомните - Чтобы быть большим, нужно много кушать! Приятного просмотра! _ Привет! Меня зовут Гончаров Олег, я персональный тренер, спортсмен и основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по похудению Stop Fat School. Я рад приветствовать тебя на YouTube канале моей команды! На этом канале мы с участниками моей команды рассказываем обо всех аспектах телостроительства, будь то похудение или набор массы. И здесь же я совершенно бесплатно даю массу полезных и очень ценных советов, на тему того, как добиться своей цели в кратчайшие сроки и при этом не навредить своему здоровью, или даже улучшить его! Все мои советы - это многолетний личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с клиентами в зале, и дистанционно онлайн. Поэтому, если ты хочешь получать результат и хочешь делать это грамотно, то подпишись на мой канал и поддержи это видео лайком, ведь вместе мы сила!