ВОТ ТАК ВОТ! КАК БЫСТРО КАЧАТЬ РУКИ!!! ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА. УПРАЖНЕНИЯ НА УЛИЦЕ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА! HD

03.07.2017
Как качать трицепс. Взрываем руки! БЕЗ ЖЕЛЕЗА! Упражнения с резиновыми петлями Дорогие Друзья, поддержать канал и помогать в развитии проекта здесь: https://goo.gl/E9QEbE [Я ВКонтакте] http://vk.com/fightballcom [Я в Instagram] http://instagram.com/alibekatkhanov [Приобрести мой спортивный бойцовский тренажёр FIGHT BALL KZ для отработки ударов, скорости, точности, координации и отработки защиты] http://instagram.com/fightballkz Друзья, привет! Сегодняшнее видео называется "ВОТ ТАК ВОТ! КАК КАЧАТЬ РУКИ!!! ТРЕНИРОВКА БИЦЕПСА. УПРАЖНЕНИЯ НА УЛИЦЕ! Упражнения с резиновыми петлями", в общем о том, как тренироваться вне тренажерного зала, без гантелей и штанги. Тренироваться мы будем без железа, а нашими снарядами будут подручные средства, земля, уличная площадка, и резиновые петли ;) Продолжаю снимать для Вас, Друзья "летние" видео с тренировками на улице и в домашних условиях - ведь в такую тёплую пору в самый раз выйти из душных качалок и фитнес клубов и заниматься развитием тела и духа на открытом воздухе! Такие тренировки без железа как раз нужны всем, кто любит тренироваться в домашних условиях или как все мы любим говорить с детства "на турниках" ;) Отпуск, каникулы, командировка, отсутствие денег на абонемент в тренажёрку, травмы, болезни, или просто нет времени на зал??? - не помеха, Друзья! Я сам только что получил очень плохую и серьёзную травму, да, это правда... Сразу сильно повредил позвоночник и раздавил 2 межпозвоночных диска, получив 2 грыжи в грудном отделе между 9-8 и 8-7 позвонками, а также у меня сразу диагностировали аж 3 грыжи Шморля...( Если хотите - я выложу для вас отдельный сюжет о том как недавно получил эти травмы, как было сразу после обследований, как я собираюсь лечиться и как возвращаться к тренировкам после травмы. Если кому интересно, то выложу отдельным видео снимки МРТ, результаты нудных обследований, диагноз, заключения и сотню назначений и рецептов от "враче" ;) Видео другой тренировки с резиновыми петлями, как накачать руки, а именно упражнения на трицепс без железа: https://youtu.be/lZhbhuqEPzM Видео, о котором я рассказываю "Как качать спину. Новичкам и девушкам. Подтягивания на турнике. Тренировка спины" https://youtu.be/f6NSqfFlbvs До встречи, Дорогие Друзья, в следующих видео, а также в наших регулярных прямых эфирах #ЧайханасАлибеком тут на моём ютуб канале, на которых мы общаемся с Вами за чашкой чая или кофе. Ставьте ЛАЙК и обязательно задавайте в комментариях свои вопросы, я читаю каждый ваш комментарий, добавляйтесь в мои социальные сети (как меня найти - все ссылки выше) Подписывайтесь на канал и рядом нажмите на знак колокольчика, чтобы получать уведомления первыми о новых видео и прямых трансляциях: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=projectmindevolution Друзья! Поделитесь этим видео, сделайте репост - пусть как можно больше людей станут частью "EVOLUTION TEAM": https://youtu.be/PIAvkJ7J3iQ #mindevolution - наш хэштег в соцсетях

Похожие видео

Показать еще