Тренировка на ТУРНИКАХ и БРУСЬЯХ для НАЧИНАЮЩИХ. Программа тренировок HD

В этом видео я покажу упражнения на турниках и брусьях. Это программа тренировок для начинающих. Однако у некоторых упражнений есть альтернативные более сложные варианты. Бесплатные программы тренировок https://t.me/+sZGa0r3zSGM4YTJi #подтягивания #турникибрусья #тренировка