Топ 10 упражнений в калистенике. Как накачаться на турниках и брусьях HD

➡️Программы тренеровок, Пиши сюда https://www.instagram.com/bogdanbutenko/?hl=ru калистеника - это система тренировок с собственным весом тела, направленная на комплексное развитие силы, выносливости и эстетичности тела. Данное направление является одним из ответлений street workoutа. Я покажу вам основные упражнения из данного направления и расскажу какие мышцы можно прокачивать. Сразу хочу отметить, что для некоторых из них нужно обладать достаточной базой.