5 Лучших Упражнений на Бицепс со своим весом | на Турниках HD

-Хочешь быстрее восстановиться после тренировки? смотри видео: https://www.youtube.com/watch?v=i8Wpp8L5g_g&t -Тренировка бицепса за 5 минут. Без дополнительного веса, только ты, турник и тренировочная резина. 5 крутых упражнений, 35-40 секунд работы, 25-20 отдых. Так же рассмотрим правильную технику выполнения разных подтягиваний, от которой получите максимальную пользу.