Программа тренировки на бицепс, как накачать бицепс HD

В этом видео я покажу вам следующую мою тренировку, которую я делаю в среду вечером. Это видео из цикла моей новой программы тренировок на примере одной недели. Я покажу все упражнения которые я делаю на бицепс, расскажу по сколько подходов и еще все нужные моменты связанные с моей программой. Так что смотрим всю серию видео и пробуем заниматься по этой программе тренировок! Мой Instagram: https://www.instagram.com/akejj_now/ Группа Вконтакте: https://vk.com/plusonenow Понедельник утро - грудь - https://www.youtube.com/watch?v=Kyt3DmxB-qs&t=9s Понедельник вечер - трицепс - https://www.youtube.com/watch?v=v2IH4PKvI28&t=22s Вторник вечер - задняя дельта, трапеция - https://www.youtube.com/watch?v=DPg8k12_7gk&t=56s Среда утро - спина - https://www.youtube.com/watch?v=BijphlnraCo&t=73s Среда вечер - бицепс