Как накачать бицепс отжиманиями? Одно упражнение! HD

#бицепс#какнакачать#отжимания В этом ролики опробовал упражнение из гимнастики,которое направлено на растяжение и прокачку бицепса.Все что нужно -это ваш вес и один вид отжимания от пола. Друзья,приходите поддержать меня уже в эту субботу на соревнования в Москве !купить билеты со скидкой 20 % по промокоду KRATOS тут-https://nbcpro.ru/. Группа вк-https://vk.com/public169938484 Мой вк-https://vk.com/id22805190 Мой Instagram-https://www.instagram.com/kratkoartur/ Второй канал-https://www.youtube.com/channel/UCCxykC1kffjmF7Jp0vczasw Спортивное питание-http://www.bodybuildingrussia.com