Сгибание ног лежа в тренажере HD

Сгибание ног лежа в тренажере . Развивает заднюю поверхность бедра, что придаст вашим ягодицам более округлую форму и “подрежет” их снизу. При выполнении этого упражнения, важно правильно принять исходное положение. Колени находятся сразу за досточкой, валик не должен ездить по голени во время выполнения, для этого расположите его на ахилловом сухожилии. Плавным движением согните ноги, в верхней точке сделайте небольшую задержку и плавно вернитесь в исходное положение.