ИДЕАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ! Какие нагрузки полезны для здоровья? Подкаст с доктором Утиным HD

Бег или велосипед? Качалка или турнички? Скандинавская ходьба или плавание? Инстаграм Грандмастера: https://instagram.com/fightnerds Доктор Утин (все выпуски про здоровье, медицину и единоборства): http://bit.ly/doctorutin Все выпуски шоу "ДиЧ" ("Деменция и Честь") на YouTube: http://bit.ly/showdich Все выпуски шоу "ДиЧ" в VK: https://vk.cc/a39c7W Самые обсуждаемые выпуски БоБо: http://bit.ly/bobohype Здоровье, профилактика травм и их лечение: http://bit.ly/2bmIVMM *** Поддержи наш канал донатом: http://vk.cc/3N8rf5 РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ "БОЕВЫЕ БОТАНИКИ": http://bit.ly/1ExyvAn Как стать героем "Боевых ботаников": http://vk.cc/4vpHOI Быстрый и недорогой аудит вашего YouTube-канала: https://bit.ly/ytaudit Закажи фирменную одежду БоБо: http://vk.cc/44bCxK *** Канал доктора Утина: https://www.youtube.com/channel/UCY649zJeJVhhJa-rvWThZ2g Копенгагенское городское исследование сердца: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0735109714071745?via%3Dihub Исследование про любителей бега и ортопедические травмы: https://www.uptodate.com/contents/overview-of-running-injuries-of-the-lower-extremity Исследование про хлорку в бассейне: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16586082 Исследование в Новой Зеландии про ездящих на работу на велосипеде: https://academic.oup.com/ije/advance-article-abstract/doi/10.1093/ije/dyz257/5701524?redirectedFrom=fulltext Исследование про скандинавскую ходьбу: https://bjsm.bmj.com/content/48/21/1577.long Рекомендации AHA по минимальной физической активности: https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults *** БоБо во ВКонтакте: http://vk.com/fightnerds БоБо на Facebook: https://www.facebook.com/fightnerds БоБо в Twitter: https://twitter.com/FightNerdsRu Подписка на канал "Боевые ботаники": http://bit.ly/1gzGfqe *** Обзоры единоборств и боевых искусств: http://bit.ly/1R87acN Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: http://bit.ly/bobofight Разборы стилей и карьер известных бойцов: http://bit.ly/bobostyle Бои и бойцы ММА (прогнозы, разборы, анализ, интервью): http://bit.ly/bobomma "Русский стиль" в боевых искусствах: http://bit.ly/boborus Все уроки героев "Боевых ботаников": http://bit.ly/2iNNdyx Самооборона в уличных драках: http://bit.ly/2bmH5eR Физическая подготовка бойцов: http://bit.ly/2aPjB1m Лучшие уроки бокса на русском языке: http://bit.ly/1MvJ4fO Лучшие уроки борьбы: http://bit.ly/2by7eb0 Тайский бокс (муай тай): http://bit.ly/2i57IG4 Тренировки и уроки ММА: http://bit.ly/2hYFI6U Как защищаться от ударов: http://bit.ly/2bhzKQl Комбинации ударов руками и ногами: http://bit.ly/2iNA7Bg Удары ногами для спорта и улицы: http://bit.ly/2iuKlJW Работа ног и передвижение на ногах: http://bit.ly/2iNEj4f Проект "Лучшие из лучших": http://bit.ly/1B9KS68 Реалити-шоу "Встряска!": http://bit.ly/2iNMopm Реалити-шоу "Проект "Коряга": http://bit.ly/2mdZuxQ Тренировки с популярными блогерами: http://bit.ly/2iNK3e8 Ударные стили единоборств: http://bit.ly/2bmImma Смешанные стили