Доктор Утин: биохакинг, алкоголь, витамины, как бросить курить. Терминальное чтиво 8х06 HD

Как следить за своим здоровьем? Биохакинг – путь к долголетию или сомнительная мода? Так ли вредны алкоголь и сигареты? Обсуждаем это с блогером-кардиологом Алексеем Утиным в новом выпуске видеоподкаста "Терминальное чтиво". YouTube-канал гостя: https://youtube.com/DoctorUtin Инстаграм гостя: https://instagram.com/utin.online Мастриды в VK: https://vk.com/mustreads Мастриды в Телеграме: https://t.me/mustreads Маствотч в Телеграме: https://t.me/mustwatch Мой англоязычный канал: https://youtube.com/mustreader Мой инст: https://instagram.com/mustreader Александр Фарсайт: https://instagram.com/ledaomega https://t.me/prostopushka https://vk.com/alexander_farsight Сотрудничество: mazdrid@gmail.com Поддержать проект на Patreon: https://patreon.com/mustreader Исследование The Lancet об алкоголе и его влиянии на продолжительность жизни: https://thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(18)31310-2/fulltext#%20 Японское исследование о сигаретах и сроке жизни: https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3481021/ ; https://bmj.com/press-releases/2012/10/25/smoking-takes-10-years-life-expectancy-japan-not-4-previously-thought-expe Анализ исследований влияния употребления алкоголя на смертность: https://scinquisitor.livejournal.com/167539.html Мой ролик про ДНК-тест: https://youtu.be/lnX8y3FGvA8 «Терминальное чтиво» с Вотяковым: https://youtu.be/rFULnHi8zpM 0:00 – Интро 2:20 – О биохакинге 4:40 – С чего начать свой биохакинг? 6:14 – О вреде сигарет и алкоголя 10:58 – Об альтернативах сигаретам 14:09 – Как бросить курить 16:47 – Что каждый должен знать о своём организме? 26:37 – О ВИЧ 28:30 – Про венерические заболевания 29:10 – Об анализах на витамины 31:36 – Нужно ли заниматься расшифровкой своей ДНК? 37:56 – Какой вид спорта выбрать? 41:47 – Рекомендации доктора Утина 43:21 – Помогают ли маски не заболеть коронавирусом? 45:22 – Фристайл Слушайте подкаст где удобно: iTunes: https://apple.co/2lGZhIz Google Podcasts: https://bit.ly/2FQLtTt Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/6965478 Телеграм: https://t.me/mustreads ВК: https://vk.com/mustreads Spotify: https://open.spotify.com/show/3i381VMvyPtI1stD60QNma Castbox: https://bit.ly/terminalread Deezer: https://deezer.com/en/show/719492 #Утин #Доктор #Медицина Меня зовут Гриша Мастридер, я популяризатор чтения и рационального мышления. На моём канале выходят: (1) "Книжный чел" — шоу о литературе и любимых книгах интересных людей (2) "Терминальное чтиво" — подкаст об инсайтах, исследованиях и трендах (3) "Мастриды" — моё шоу о рациональности, продуктивности, трендах и лучших книгах (4) "ПереФарс" — шоу Александра Фарсайта о культуре и искусстве.