Не ешь это, когда болят суставы!

Продукты, которые вредят нашим суставам: ФОСФАТЫ и любые другие продукты, которые ими богаты. В очень большом количестве они нарушают наш кальциевый баланс. А чтобы восполнить баланс, организм начинает забирать кальций из костей. В этом случае отказываемся от обработанного мяса: сосиски, сардельки, ветчина, колбасы. Убираем из рациона "крабовые палочки", плавленый сыр, соусы, чипсы, консервы, газ вода и полуфабрикаты. ⠀ МАРИНАДЫ и КОПЧЕНОСТИ Эти продукты содержат чрезмерное количество соли. Суставы теряют гибкость, развивается отечность и со временем они будут становиться менее подвижными. Соль полезна только в разумных пределах от 2 до 5 г в сутки. ⠀ ЧАЙ и КОФЕ Сделаем оговорку - только в разумных пределах они будут полезны. Чай и кофе содержат много пуринов, которые играют большую роль в формировании ДНК. Переизбыток пуринов ведёт к увеличению мочевой кислоты, её кристаллы оседают на хрящах и приводят к падагре. Если болят суставы, то уменьшаем количество выпитых чашечек чая или кофе в день до двух. ⠀ ЩАВЕЛЬ Подвергая его термообработке, мы создаём избыток щавельной кислоты, которая вступает в реакцию с кальцием и образует неорганическую соль. Наш организм её сложно усваивает. В итоге неорганическая соль оседает в виде камней в почках и от этого страдают наши суставы. Кушаем щавель только в свежем виде. ⠀ СЛАДОСТИ и ВЫПЕЧКА Сахар нарушает синтез коллагена и способствует его разрушению. Коллаген это главный строительный материал соединительной ткани: кожа, хрящи, сухожилия. Выпечка - это сахар + дрожжи. А если мы совместно употребляем эти два ингридиента, то мы получаем убойную дозу пуринов, о вреде которых писали выше. ⠀ Кстати друзья, а вы что из этого едите? ⠀ #здоровьекрасота #красотаиркутск #болятсуставы #суставы #позвоночник #здоровьеиркутск #иркутск #зож #боль #рецепты #долголетие #давление #лечимсами #народнаямедицина #профилактиказаболеваний #здоровьебезлекарств #оздоровительныйцентр #реабилитация #лфк #спорт #фитнесиркутск #травма #болезнь #йогаангарск #массажиркутск #здоровьеангарск #совет #натурально