ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал / пример питания НА 1400 ККАЛ / разбор кбжу, сколько грамм есть HD

План питания на день, полный разбор кбжу, что есть, чтобы похудеть и не быть голодным! готовый план питания на весь день. ✔️ Перекус: - протеиновый батончик fitnesshock 1 шт. https://www.ozon.ru/seller/fitnesshock-95661/?miniapp=seller_95661&utm_source=Ozon&utm_medium=youtube&utm_campaign=channel СКИДКА дополнительно 15% по промокоду - 22Anna (до 28 апреля 2022 года). ✔️ Завтрак: - лаваш 60 г. - творожный сыр 60 г. - руккола 40 г. - помидоры чери 50 г. - лосось слабосоленый 40 г. - молоко для кофе 50 г. ✔️ Обед: - паста ризони (в сухом виде) 40 г. - куриное бедро отварное со специями 100 г. - цукини 160 г. - фисташковое масло 5 г. ✔️ Ужин: - руккола 100 г. - помидоры 200 г. - белок яичный вареный 90 г. - сыр страчателла 100 г. - бальзамический соус 10 мл. - миндаль 10 г. ✔️ как рассчитать кбжу под себя https://youtu.be/dEJhUOoAb58 ✔️ Как солить и хранить рыбу https://youtu.be/h7At67IkwF4 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал / пример питания НА 1400 ККАЛ / разбор кбжу, сколько грамм есть #дневникпитания #менюнадень #1400ккал Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ. Все средства идут на благотворительность, технику для съемок и улучшение канала. СПАСИБО! Сбербанк 4276 4000 3400 3567 Анна Михайловна Шеина Тинькоф 5536 9139 5597 9154 Анна Михайловна Шеина ✔️ Мои ВОЛОСЫ красивые и здоровые потому, что я делаю и использую маску "Макси Рост" от выпадения и роста волос, а еще у меня есть МАСЛО ДЛЯ ТЕЛА от целлюлита для упругости кожи "Мощь Цитрусов" https://vk.com/club125726545 Я В СОЦСЕТЯХ: ЯRus https://yarus.ru/u/3101491 Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/622ee136d4318043c42067ef Telegram канал https://t.me/annasheinatelegram Telegram ЧАТ https://t.me/annasheinatelegramchat RuTube https://rutube.ru/channel/23834902/ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCvxicc7v_KcYAYuMrt_Rm0g Instagram http://instagram.com/sheina_anna TiKTok - AnnaSheinaBlog Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru