Как сделать круглые ягодицы? Личный опыт профессиональных Тренеров и работа с миографами.

В этом видео разберем в каких упражнениях лучше всего работают ягодицы, как сделать так, что бы они получали максимум нагрузки и не включалась в работу поясница. Так же, покажем упражнения, о которые мало кто знает, а тем более делает, но при этом они ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ!!!! Всю достоверность наших результатов подкреплена миографами (медицинские датчики, которые показывают мощность сокращения мышц). Вообщем, приятного и познавательно просмотра) Берите на вооружения упражнения и используйте их в своих тренировках. [Не забывайте ПОДПИСЫВАТЬСЯ, СТАВИТЬ ЛАЙКИ и ОСТАВЛЯТЬ КОМЕНТАРИИ] Инстаграмм - https://www.instagram.com/invites/contact/?i=ev0xxxqthplf&utm_content=r5ehxz Телеграмм канал - https://t.me/olhovskiy_fitness Группа ВКонтакте - https://vk.com/so_fitness Официальный сайт - https://olhovskiy-fitness.ru