Как сесть на ШПАГАТ [90-60-90] HD

Как сесть на шпагат - это самый частый вопрос всех девушек, а очень часто - и парней! Хорошая растяжка - залог красивой фигуры и здорового тела. Поэтому в этом выпуске ты узнаешь как сесть на шпагат быстро и эффективно. И в этом поможет мне профессиональная танцовщица - Таня. Бери подружку, включай наш выпуск и тянитесь на шпагат вместе с нами Кстати, парная растяжка намного эффективней! С помощью этих упражнений можно достичь не только продольного шпагата, но и поперечного шпагата тоже Подпишись на наш канал, если хочешь достичь идеальной фигуры https://goo.gl/VupsWe Мы в ВК: https://vk.com/9o_6o_9o Наш инстаграм: https://www.instagram.com/9o_60_9o/ Для связи с Аней https://vk.com/id392748236 Вакуум для плоского живота https://www.youtube.com/watch?v=NNH2i... Как убрать живот https://www.youtube.com/watch?v=Kt_SeP6ZSEQ Приседания. Топ 5 ошибок https://www.youtube.com/watch?v=6cNoLv0xmHE&t=3s Лайфхаки для похудения https://www.youtube.com/watch?v=J7oMp...