Основные упражнения для кроссфита HD

Основные упражнения для кроссфита. Тренировки на сайте кузницы: Кроссфит Группа А и Б здесь - https://bit.ly/2THregm Кроссфит Новички здесь - https://goo.gl/yi73HB FANATIC KETTLEBELL (ОДНА ГИРЯ) - https://bit.ly/2OWG1je FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) - https://bit.ly/2DT5kBQ Гиревая классика - https://bit.ly/2YMZbSk Гимнастика - https://bit.ly/2zpikv1 Базовые упражнения со штангой для кроссфита: - Приседания со штангой на спине - Фронтальный присед - Жим штанги стоя - Рывок штанги - Взятие штанги на грудь - Швунг/ толчок со штангой - Становая тяга Базовые упражнения из гимнастики для кроссфита: - Подтягивания (разновидности) - Подносы ног к перекладине - Отжимания на кольцах - Отжимания от пола - Отжимания в стойке на руках - Ходьба на руках - Выходы на турнике - Выходы на кольцах - Подъем по канату Основные соревновательные и тренировочные упражнения для кроссфита: - Жимовой швунг со штангой - Тяга штанги сумо к подбородку - Трастеры со штангой или другими предметами - Приседания со штангой над головой - Прыжки на тумбу - Бурпи и множество их вариаций - Гребля - Бег - Махи гирей - Рывок гири - Толчок двух гирь - Рывок гантели - Двойные прыжки на скакалке - Кластеры со штангой - Вариации выпадов - Броски медбола в цель - Толчок гирь длинным циклом - Тяга гири сумо к подбородку - Рывок двух гирь - Приседания на одной ноге - Ситапы Это была подборка упражнений для кроссфита, для тренировок и для соревнований. Конечно это только основной список упражнений плюсом можно накидать еще сотни, если что полный каталог можете посмотреть у нас на сайте кузница спорта - https://sportkuznica.com/Exe/