14.01.2013 СВТ. Швунг гантели 65х5х5, присед 2х(40-52)х3 HD

Когда четыре дня назад я обширно простыл, то думал, что быстро себя поставлю на ноги. Однако не получилось так. Максимум, что я смог сделать, так это избежать загноения носа. Тренироваться же, с сопливым носом и першащей носоглоткой было явно не с руки, поэтому невольно отдохнул больше положенного. И вот я думал, какой делать первую тренировку по выходу из болезни -- малой или сокращенной (жим лежа + ступень приседа или швунг + ступень приседа). А поскольку полноценных тренировок швунга последние два месяца я не выполнял, то решил как раз с него и начать. Решил начать тренировки швунга с веса в 65кг, так как прошлую тренировку жал лежа эту гантель пять раз (потому тренировки с более легкими гантелями отметались как нерациональные). Носоглотку всё же, полностью еще не вылечил, но подумал мало ли, весь пик болезни прошел, а остаточные эффекты могут длится еще неделю. Ну так не простаивать же мне еще неделю! Я был так уверен в себе, что планировал сделать 65х5х5 + 2х52х3х5. Но когда начал тренироваться, то между подходами из-за отдыха тело охлаждалось (в комнате было прохладно), и вот тут снова начало першить горло, потому на приседе решил не подвергать себя риску затягивание простуды или ее осложнения и на первом подходе 2х52х3 тренировку прекратил. В целом вышла неплохая стартовая тренировка в швунге гантели.