Йога для шеи / телесная практика для шеи / шейный остеохондроз

Комплекс упражнений, который поможет убрать шейный остеохондроз, если регулярно его выполнять. Это приятная, мягкая телесная практика для шеи, улучшает кровообращение, питает мышцы шеи, лица, суставы позвоночника, благодаря чему вы улучшаете состояние шейного отдела, а вместе с тем, омолаживаете лицо и питаете головной мозг. Йога для шеи нужно выполнять ежедневно, можно даже несколько раз в день. Все эти упражнения воздействуют мягко и безопасно. Но, вы всёравно должны слушать своё тело, чувствовать его сигналы и помогать ему. Выполняйте эту практику в соответствии с ощущениями, не делайте слишком резких движений, и если чувствуете необходимость - сделайте упражнение дольше, или задержите голову в каком-то положении, если чувствуете, что тело просит. Йога для шеи входит в любой комплекс йоги, но эта практика особенно эффективна, потому что качественно прорабатывает практически все направления и питает позвоночник. Выполняя эти упражнения вы также продлеваете свою иолодость, гибкость, улучшаете своё настро