Выпады со штангой на плечах с акцентом на ягодицы HD

✔️ Выпады со штангой на плечах с акцентом на ягодицы. #СергейСуворовОтехникеУпражнения ✍️ Базовое упражнение. Основная нагрузка на ягодицы. Также активно работает задняя поверхность бедра и проводящие. ⚠️ Нюансы выполнения☝️: Ноги ставим достаточно широко и устойчиво. При выполнении движения вниз таз отводим, как можно дальше назад. Постоянно держим напряжении в ягодицах. Колено не выходит за носок. Естественный прогиб в пояснице присутствует на протяжении всего движения. Благодарность за демонстрацию правильной техники моей подопечной Анастасии. Благодарочка за видео @di_kotenko #бицепсбедра #бедро #задняяповерхность #ягодици #попа #выпады #выпадысоштангой #ягодицы #качаемпопу #попакакорех #диетологМосква #персональныйтренер #фитнес #бодибилдинг #диетологияХимки #тренерХимки #тренерМосква #тренерПодрезково #выпадынапопу #тренерСходня #диетолог #мотивация #фитнесвидео #видеоспорт #техникаупражнениявидео