Как быть в форме после 50.Вечерний стрим. HD

Полезная фишка. Чтобы ускорить время просмотра, нажмите шестеренку внизу справа видео. в настройках поставьте скорость воспроизведения 1,25 или 1,5 4:12 моя история 7:50 можно ли начинать тренироваться в 55 лет 15:16 про силу воли 16:00 про сыроедение 19:00 чем мне помогло сыроедение 21:35 сколько я бегаю сейчас 23:30 может ли уйти геморрой полностью 25:52 колени и бег, в чем бегаю, 26:45 почему не бегаю марафон сейчас 28:21 когда будет видео про подтягивания 30:48 в какое время дня лучше бегать 31:55 о хлебе, режиме,тяжелой пище, 34:28 о книгах про ЗОЖ 37:31 о новом тренинге 40:24 можно заниматься без тренера 43:10 почему не тянет на рекорды сейчас 43:39 о беговых травмах 47:07 какие беговые форумы читаю 50:52 как начать йогу без тренера Инстаграм:https://www.instagram.com/dm_p