КАК ПОХУДЕТЬ НЕДОРОГО?

КАК ПОХУДЕТЬ НЕДОРОГО? ⠀ ⠀ Худеть и правильно питаться - дорого! - часто получаю такое от вас. ⠀ Дорогие, вы уверены? Здоровых людей с лишним весом я ещё не видела. А болеть - всегда дорого. ⠀ Вот смотрите, раньше я могла за пару месяцев набрать 5 кг. ⠀ 1 г жира=9 ккал. Значит, съедала 45 тыс. ЛИШНИХ ккал. ⠀ ПЕРЕЕДАЛА. Спортом не занималась. Сладкоежка была та ещё. Набирала в основном тортиками, конфетами, зефиром и т. д. ⠀ В среднем 100 г десертов дают 560 ккал. Значит, я съела где-то 8 кг десертов. ⠀ Если перевести в самые дешёвые сладости, получится 5 тыс. Это я по минимуму посчитала. Может, вы набираете майонезом или печенюшками. Дешевле не будет. ⠀ Минимум 5 тыс. за 1-2 месяца уходит на ЛИШНЮЮ еду. Сливается в унитаз, извините. ⠀ ❌ И главное, сколько не ешь майонеза и тортиков – никогда не насытишься, потому что телу нужны не лишние калории, а ПИТАТЕЛЬНЫЕ вещества. В нездоровой еде их НЕТ. ⠀ ⚠️ Пользы– ноль. Вреда и расходов – сколько угодно. ⠀ • Болезни ЖКТ. Вздутие, запоры, изжога,