Как начать похудение || ПП рацион на 1200 Ккал || Как Похудеть HD

Как похудеть? С чего начать? Что приготовить? Как перейти на ПП? Как похудеть сытно, недорого, без больших затрат времени. Еще один рацион НА ВАШУ калорийность - https://youtu.be/yh8U2Ui4O18 Сегодня я предлагаю вам новый формат видео ПРАКТИЧЕСКАЯ СТОРОНА ПП. В начале видео будет список продуктов на эти 2-2.5 дня на одного человека! Готовим, делим на порции, едим и худеем! _ 00:00 привет 01:10 список продуктов 01:50 утренняя овсянка 03:50 творожник с мандарином 06:10 тушим курицу 07:50 варим гарнир 09:10 формируем порции 11:45 готовим салат _ Как приготовить диетические десерты и выпечку без сахара, масла, пшеничной муки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvsA2ggRcaN3anALJOHFY8N Как приготовить диетическую пиццу / пирог / пирожки - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAuoA-_f7AE5UEQB91KZFtXO Низкоуглеводные рецепты для ПП, диеты Дюкана, белковых разгрузочных дней - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAvWDX0Ruk2s3keNA8smY2SE Как похудеть БЕЗ ДИЕТ, что я ем чтоб худеть и поддерживать вес - https://www.youtube.com/playlist?list=PL66vrRWDKQAs5CTGiRb2a5fVyGt9gJota _ Необычные ингредиенты из моих рецептов, которые помогают худеть: Яблочная клетчатка - https://iherb.co/voxu8Ayc Рисовые отруби - https://iherb.co/BM1gWXq3 Псиллиум, Цельная оболочка семян подорожника - https://iherb.co/9B8wwnTz Гуаровая камедь - https://iherb.co/43sy3pcG (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель) Ксантановая камедь - https://iherb.co/s4ifB1hV (натуральный продукт - водорастворимая клетчатка, загуститель) Эритритол (эритрит) - https://iherb.co/Djh6M87k (натуральный подсластитель без калорий) Изолят соевого белка (соевый изолят) - https://iherb.co/zV4vcEWy Соевый текстурат - https://iherb.co/KQ95sBE6 (это т.н. соевый фарш, можно купить в обычных магазинах) Соевый текстурат 2 - https://iherb.co/mzAZyHWZ Органическая копченая паприка - https://iherb.co/AL8EM8Ea Мадагаскарсая ваниль, безалкогольная - https://iherb.co/AoJgG9Sf ʘ‿ʘ Мне будет приятно, если вы используете мой код на скидку ADO1534