Ирина Кутьина. Йога для начинающих.

Йога для Начинающих - 20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на повышение тонуса мышц, подвижность суставов, гибкость позвоночника, улучшение кровообращения, нормализацию обмена веществ, приобретение красивой осанки; выработку эндорфинов ("гормонов счастья"), активизацию жизненной энергии. Больше информации на: http://xfresh.info/index.php/bud-krasivoj/krasivoe-telo/10-joga-kompleks-uprazhnenij-dlya-zanyatij-doma