Тренировки ДЛЯ ДЕВУШЕК. Худеем красиво.Часть 1

Итак, у нас конструктор, уже для девочек, и мы будем работать с тремя предметами : мячик, степпера и наши резинки.Три вещи которые мы будем использовать для того чтобы построить красиво безумное тело . В конструировании нашего тела нам необходимо будет сначала что поэтапно, пошагово изучить технику движения. первый шаг, освоив технику движения, можете перейти ко второму шагу, собрав эти движения в маленький конструктор. и вы сможете конструировать дальше изменяя на год и еще дальше, будете себя чувствовать, как человек, девушка которая знает, что делать, а не просто так. первый шаг к пониманию того что это нужно и необходимо, это то, что все девочки идут на групповые занятия и получают определенный пласт результата и этот результат постепенно уменьшается и дальше движения не происходит. объяснения причин тому очень много, один из которых, правила , которыми вы пользуютесь очень гибкие и эта гибкость, которую вы не оценили в начале не даст вам возможности пластично выходить из всех застойных момента когда ваш вес остановился ваше тело больше не меняется вы чувствуете что вы тренируете все больше и больше и при этом увеличиваете объем тренировки, частоту тренировки, но не знаете почему так происходит. Мы приходим на групповые занятия, тренируемся и у нас возникают первые проблемы и чаще всего в коленных или голеностопных суставах, в шейном отделе, грудном.. везде.тренер который дает вам определенную нагрузку чаще всего у него есть свой собственный приоритеты... ********************************************** Это серия видео уроков для девушек, которая предлагает самостоятельно обучиться и в дальнейшем использовать большое количество предметов для улучшения пластики и хореографии тела. Это позволит получать удовольствие от тренировок и пластично худеть, создавать более изящные формы. *********************************************** Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова. Вячеслав Герасимов — Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет. ************************************************* Мы на fecabook https://www.facebook.com/konstructortela/ Семинары и обучающие статьи http://konstructortela.com/ Составление тренировочных программ Составления программ по питанию Эффективные методики для набора мышечной массы Тонусная коррекция фигуры для женщин ************************************************** Наработка техники движения https://www.youtube.com/playlist?list=PLROs1G6-T9cQgmQXNBR4AkjQawxCM413e Тренинг для девушек https://www.youtube.com/playlist?list=PLROs1G6-T9cSnD8oaco2ybKCHpcdfpLIn Программа для н