Тренировки на массу (День 1) HD

Интернет пестрит обилием тренировочных программ, которые сделают ваше тело совершенным, остается только выбрать, какие именно бодибилдинг-программы тренировок подходят лично вам. И это, пожалуй, самый ответственный момент. Выбрав неправильную тренировку по бодибилдингу, вы как минимум впустую потратите время, как максимум – можете получить дисбаланс тела или даже травмы. Разобраться в этом вопросе поможет наша статья: https://bodymaster.ru/training/program/obshchie-trenirovki/chto-lezhit-v-osnove-lyuboy-programmy-trenirovok-na-massu.html Выражаем благодарность фитнес-центру World gym Владимир за помощь в организации съемок http://vladimir.world-gym.com/ Тренировка: 1. Жим штанги лежа (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/zhim_shtangi_shirokim_khvatom_lezha_gorizontalnoy_skame 2. Жим гантелей на наклонной скамье (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/zhim_ganteley_na_naklonnoy_skame 3. Разведение гантелей на горизонтальной скамье (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/razvedenie_ganteley_na_gorizontalnoy_skame 4. Жим штанги лежа узким хватом(3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/grud/zhim_shtangi_lezha_na_gorizontalnoy_skame 5. Французский жим в положении лежа (3х8-10) http://bodymaster.ru/exercises/tritseps/frantsuzskiy_zhim_v_polozhenii_lezha серия: День 1: https://www.youtube.com/watch?v=rxBaAdLFRAo День 2: https://www.youtube.com/watch?v=SD8DxRPoLjE День 3: https://www.youtube.com/watch?v=wHeo2XWV3mI Проект bodymaster в социальных сетях, присоединяйся: http://vk.com/club46584117 https://www.facebook.com/bodymaster.ru Подбор персональной тренировки на bodymaster.ru: http://www.bodymaster.ru/training/