Секрет поперечного шпагата. Как я сел на шпагат в 30 лет HD
В этом видео рассказывается о моем секрете растягивания сухожилий в поперечном шпагате. Поперечный шпагат - очень трудновыполнимый и тяжело поддающийся большинству занимающихся боевыми искусствами элемент.