Как сесть на шпагат

Наверняка каждая девушка хочет похвастаться тем, что она очень гибкая, и одним из поводов для городости является идеальный шпагат! Наиболее простой вид шпагата – продольный, это такой, при котором одна нога располагается сзади, а другая спереди. Более сложный, поперечный шпагат, предполагает разведение ног в стороны. Единственный способ сесть на шпагат — это занятия растяжкой, от простого к сложному. Если вы новичок, то вам следует начинать с самых простых упражнений, прежде чем перейти к попытке сесть на шпагат. К сожалению, вряд-ли Вам удастся сесть на шпагат за неделю или 10 дней, только если Вы не ребенок, или невороятно гибкий от природы человек. Главное правило - не отчаивайтесь и Ваше терпение будет вознаграждено!