#СЕСТЬНАШПАГАТИТОЧКА! Как сесть на поперечный шпагат! Складка HD

УРОК РАСТЯЖКА ДЛЯ ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА. Складка ноги врозь Полное описание упражнения для растяжки на поперечный шпагат шпагат: складка ноги врозь. Как сесть на шпагат Какие мышцы тянуться Разновидности упражнения складка Сколько времени нужно заниматься растяжкой #idancewithleravalium ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ: https://www.youtube.com/user/LeraValium Смотреть ВИДЕО УРОКИ ТАНЦЕВ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLaIByXMPWjvUcrcEv1_VOGypJ5-9P-3vQ Смотреть ВИДЕО УРОКИ РАСТЯЖКИ: https://www.youtube.com/watch?v=dW1GpdhMzJ4&list=PLaIByXMPWjvUxc2aN5Ba2C6V7em7qiRLl Смотреть ХОРЕОГРАФИЮ: https://www.youtube.com/watch?v=LL4GQYRRhX4&list=PLaIByXMPWjvW8KCWyNRtslFTzpJKwyxtx ВЛОГ О ТАНЦАХ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLaIByXMPWjvVagSKMsVnt0Ac235bantpO www.leravalium.com Перед выполнением любых упражнений посмотрите видео до конца. Убедитесь что у вас нет противопоказаний. Видео несет рекомендательный характер. Вы сами в ответе за своё здоровье! Будьте аккуратны.