Как сесть на поперечный шпагат. Комплекс упражнений. HD

В этом видео собраны упражнения, которые помогут вам сесть на поперечный шпагат. Поперечный шпагат осложнён ещё и тем, что приходиться не только растягивать наши связки, но и раскрывать бёдра! Не стоит этого бояться, это нормальный процесс! Хорошо разогрейте своё тело и приступайте к упражнениям! Удачи! #шпагат #гибкость #растяжка #поперечныйшпагат #oversplits