Вредно ли худеть на 10-20 кг в месяц Как безопасно и эффективно похудеть через активизацию сознания HD

Люди, нередко, стараются как можно быстрее избавиться от лишнего веса. Однако, исследования показывают, что резкое снижение веса может привести к нарушениям в деятельности организма. Физиологично снижать вес в режиме от 2 до 4 кг в месяц. И добиться этого помогает контроль за аппетитом, которому можно научиться