Восстанавливающий комплекс упражнений после рабочего дня. Julia Light HD

Сбалансированный комплекс на всё тело. Для занятия необходимы: Мягкий мяч диаметром 30-50 см Ролл для МФР Два теннисных мяча и чистый носок Полотенце Фитнес-резинка Противопоказания: 1. Беременность 2. Менее 8 недель после операций, кесарева и 6 недель после естественных родов 3. Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе 4. Злокачественные опухоли 5. Опущение матки 3-4 степени или её выпадение 6. Кровоточащие миомы или миомы на ножке 7. Ущемлённые паховые грыжи или грыжи белой линии живота 8.Кровоточащий геморрой 9. Выпадение прямой кишки или пролапс 3-4 степени 10. Доброкачественные опухоли в фазе роста 11. Острые боли или воспаление в животе и мочеполовой системе 12. Злокачественные опухоли 13. Критические дни 14. Внутриматочная спираль 15. Обострения хронических заболеваний 16. Острые боли в позвоночнике и суставах 17. Температура