МФР для ягодичной мышцы HD

МФР, миофасциалньный релиз для ягодичной мышцы. Полезное упражнение для здоровья ТБС, расслабления мышц после тренировки и т.д. Выполнять по 2, 3 подхода по 15 повторений. Можно делать по времени 2, 3 подхода по 30 - 50 секунд. Больше упражнений смотрите в рассылке - https://vk.com/app5898182_-137027300#s=58997 Подписывайтесь на группу Вк - https://vk.com/telo_tvoi_hram Если видео полезно, ставьте лайк, делайте репост и пишите осмысленные комментарий из 5. слов спасибо.