Марафон «Сжечь жир дома» Миофасциальный релиз (МФР) с мячом!

➤ УЧАСТВУЙ В КОНКУРСЕ! ➤ ВЫИГРАЙ ПОДАРКИ! ➤ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ СТАТЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ ВАМ НУЖНО ВЫПОЛНИТЬ ТРИ УСЛОВИЯ: 1. БЫТЬ ПОДПИСАНЫМ НА МОЙ КАНАЛ; 2. НАПИСАТЬ ПОД ЭТИМ ВИДЕО САМЫЙ МОТИВИРУЮЩИЙ КОММЕНТАРИЙ О МАРАФОНЕ; 3. ПОДЕЛИТСЯ ССЫЛКОЙ КАНАЛА. ➤ И ТРИ АВТОРА НАПИСАВШИЕ САМЫЕ ПОНРАВИВШИЕСЯ, КРУТЫЕ КОММЕНТАРИИ ПОЛУЧАТ ОТ МЕНЯ ПОДАРКИ! ➤ ИТОГИ ПОДВЕДЕМ В КОНЦЕ МАРАФОНА! ➤ ВОПРОС - ОТВЕТ ➤ 1. КОМУ НЕЛЬЗЯ ВЫПОЛНЯТЬ ТРЕНИРОВКИ? - Беременным - для них специальные программы; - Людям с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. ➤ 2. МОЖНО ЛИ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ? - В первые 2-3 дня нежелательно, особенно нельзя выполнять упражнения на пресс и перевёрнутые позы. ➤ 3. МОЖНО ЛИ ВЫПОЛНЯТЬ ТРЕНИРОВКИ В ДРУГИЕ ДНИ? - Да, конечно можно! Вы можете в любой момент приступить к тренировкам, главное не забывайте про дни отдыха и восстановления. ➤ 4. У МЕНЯ НЕТ СПЕЦИАЛЬНОГО ОБОРУДОВАНИЯ, ЧТО ДЕЛАТЬ? - Вы можете вместо гантелей взять бутылки с водой