Главная
Displaying thumbs

Подтягивания обратным хватом - как делать упражнение HD

24.05.2021
Как правильно делать подтягивания обратным хватом Как выполнять упражнение правильно и безопасно. Техника выполнения и советы от персонального тренера.❗️❗️❗️...

Похожие видео

Подтягивания обратным хватом - как делать упражнение HD
24.05.2021
01:14

Подтягивания обратным хватом - как делать упражнение

youtube.com
10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу HD
25.11.2018
08:51

10 Упражнений Для Мужчин, Чтобы Нарастить Мышечную Массу

youtube
Невероятная тренировка для похудения / Сжигаем жир на улице / Турник брусья кувалда / Ярослав Брин
06.03.2018
26:29

Невероятная тренировка для похудения / Сжигаем жир на улице / Турник брусья кувалда / Ярослав Брин

одноклассники
Невероятная тренировка для похудения / Сжигаем жир на улице / Турник брусья кувалда / Ярослав Брин
22.09.2016
26:29

Невероятная тренировка для похудения / Сжигаем жир на улице / Турник брусья кувалда / Ярослав Брин

одноклассники
План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями (2 тр) HD
14.03.2017
04:45

План тренировок в домашних условиях на массу со штангой и гантелями (2 тр)

youtube
Строгий бицепс 60 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Строгий бицепс 60 кг на 11 раз
14.09.2017
01:04

Строгий бицепс 60 кг на 11 раз - Ламонов Владимир. Строгий бицепс 60 кг на 11 раз

youtube
Думаю делать руки надо в отдельный день,чтобы как можно лучше проработать (бицепс и трицепс) 1)сгибание рук стоя со штангой (МОЛОТОК) 4×12-15 2)подтягивания обратным хватом 4×15 3)подъем гантелей на бицепс сидя по наклоном вес небольшой 4×20 Трицепс 1)отжимания обратным хватом с весом 4×15-20 2)французский жим в кроссовере 4×15 Во всех упражнениях соблюдайте технику выполнения упражнения,еще один совет кто только пришел в тренажерный зал,не надо делать акцент на руки,присмотритесь лучше к базовым упражнениям.В базовых упражнениях руки работают тоже очень хорошо #ultrafitnessclub#ultradars#яхожувультру#ялюблюсвоюработу#gym#мотивация#тренер#бицепс#тренировка
09.09.2018
00:59

Думаю делать руки надо в отдельный день,чтобы как можно лучше проработать (бицепс и трицепс) 1)сгибание рук стоя со штангой (МОЛОТОК) 4×12-15 2)подтягивания обратным хватом 4×15 3)подъем гантелей на бицепс сидя по наклоном вес небольшой 4×20 Трицепс 1)отжимания обратным хватом с весом 4×15-20 2)французский жим в кроссовере 4×15 Во всех упражнениях соблюдайте технику выполнения упражнения,еще один совет кто только пришел в тренажерный зал,не надо делать акцент на руки,присмотритесь лучше к базовым упражнениям.В базовых упражнениях руки работают тоже очень хорошо #ultrafitnessclub#ultradars#яхожувультру#ялюблюсвоюработу#gym#мотивация#тренер#бицепс#тренировка

одноклассники
Как накачать бицепс: особенности и нюансы тренировок HD
01.04.2017
18:49

Как накачать бицепс: особенности и нюансы тренировок

youtube
Как накачать бицепс: особенности и нюансы тренировок
22.10.2017
18:48

Как накачать бицепс: особенности и нюансы тренировок

одноклассники
Штанга на бицепс 70 кг - Ламонов Владимир. Тренировка бицепса 70 кг HD
30.01.2017
00:58

Штанга на бицепс 70 кг - Ламонов Владимир. Тренировка бицепса 70 кг

youtube
Подьем штанги на бицепс с читингом 70 кг на 15 раз - Ламонов Владимир. На бицепс 70 кг на 15 раз HD
13.11.2017
00:37

Подьем штанги на бицепс с читингом 70 кг на 15 раз - Ламонов Владимир. На бицепс 70 кг на 15 раз

youtube
Комплекс упражнений на брусьях и турнике для набора массы (2 тр)
12.01.2020
03:13

Комплекс упражнений на брусьях и турнике для набора массы (2 тр)

одноклассники
Как накачать Мощные Руки / Тренировка рук от Жиробаса / Как накачать бицепс HD
09.11.2016
37:27

Как накачать Мощные Руки / Тренировка рук от Жиробаса / Как накачать бицепс

youtube
Кардио Тренировка. Как Развить Выносливость! (Подготовка к зарубе!) #HARDWAY HD
28.09.2018
06:18

Кардио Тренировка. Как Развить Выносливость! (Подготовка к зарубе!) #HARDWAY

youtube
Комплекс упражнений на брусьях и турнике для набора массы (2 тр) HD
25.03.2017
03:13

Комплекс упражнений на брусьях и турнике для набора массы (2 тр)

youtube
ШИРОКАЯ СПИНА. 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ HD
12.11.2019
09:12

ШИРОКАЯ СПИНА. 10 СТРАТЕГИЙ ТРЕНИРОВКИ

youtube
V - образная спина и большие бицепсы с помощью турника... HD
30.07.2018
08:59

V - образная спина и большие бицепсы с помощью турника...

youtube
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА для детей СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для детей- Перекладина Турник Отжимания Подтягивания
13.05.2022
11:30

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА для детей СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для детей- Перекладина Турник Отжимания Подтягивания

vk.com
8 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОЙ СПИНЫ! HD
16.05.2021
09:51

8 ЛУЧШИХ упражнений для ШИРОКОЙ СПИНЫ!

youtube
Как правильно делать подтягивания обратным хватом на турнике (Бицепс) HD
30.12.2015
00:51

Как правильно делать подтягивания обратным хватом на турнике (Бицепс)

vk.com
Техника в зачет. Первое упражнение. Подтягивания на турнике HD
03.03.2016
01:17

Техника в зачет. Первое упражнение. Подтягивания на турнике

youtube
Как исправить осанку на турнике? Подтягивания на турнике обратным хватом для спины HD
20.05.2021
05:28

Как исправить осанку на турнике? Подтягивания на турнике обратным хватом для спины

youtube
Спина,Грудь,Плечи ,Руки ,Пресс на турнике
19.02.2018
02:53

Спина,Грудь,Плечи ,Руки ,Пресс на турнике

одноклассники
Спина,Грудь,Плечи ,Руки ,Пресс на турнике HD
07.07.2015
02:53

Спина,Грудь,Плечи ,Руки ,Пресс на турнике

youtube
Тренировка на турнике или одна из моих тренировок
28.06.2014
18:51

Тренировка на турнике или одна из моих тренировок

одноклассники
Тренировка на турнике или одна из моих тренировок HD
23.06.2014
18:51

Тренировка на турнике или одна из моих тренировок

youtube
Маргарита Бойко -
29.12.2015
15:23

Маргарита Бойко - "Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок, дряблостей и обвислостей"

одноклассники
Маргарита Бойко - HD
28.12.2015
15:24

Маргарита Бойко - "Тренировка верха или избавляемся от ненужных складок, дряблостей и обвислостей"

youtube
Высокообъёмный мужской комплекс на похудение из 5-ти тренировок (4 тр) HD
12.09.2020
04:54

Высокообъёмный мужской комплекс на похудение из 5-ти тренировок (4 тр)

youtube
Рейтинг Упражнений ны Мышцы Рук от Худшего к Лучшему HD
26.09.2021
10:17

Рейтинг Упражнений ны Мышцы Рук от Худшего к Лучшему

youtube
ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы
18.04.2019
01:20:18

ОСНОВЫ БОДИБИЛДИНГА на пальцах \ Андрей Скоромный \ Как набрать мышцы

youtube
Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности
25.05.2017
07:33

Подтягивания в машине смита: 3 варианта сложности

одноклассники
Показать еще
Главная