ПП Завтрак. Так Вы ещё точно не готовили Запеканка с пшеном и яблоками. HD

Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье! Сегодня готовлю вкусный и полезный завтрак. На завтрак будет запеканка с пшеном и яблоками. Пшено, так вы ещё точно не готовили! ----------------------------------------------------------------- ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Мой Канал ПП Еда https://www.youtube.com/channel/UC-SjvEJGHxjre4W85iwTV6A?view_as=subscriber?sub_cjnfirmation=1 Instagram ПП Еда https://www.instagram.com/m_yuliya_a_/ В Контакте ПП Еда https://vk.com/id537410798 ------------------------------------------------------------------ ЗАПЕКАНКА С ПШЕНОМ И ЯБЛОКАМИ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 144 Калории Б 8 Ж 4 У 19 Пшено в сухом виде 100 гр. Творог рассыпчатый 5% 200 гр. Яблоки 2-3 шт. 350 гр. в нарезанном виде Курага 100 гр. Яйцо куриное (С1) 2 шт. Сметана 15 % 1 ст.л 30 гр. Размер формы 20*20 см. Выпекаю примерно 30- 40 минут при температуре 180 C Выход ~ 840 гр.(4 порции) Порция(210 гр.) 302 Ккал Б 17 Ж 8 У 40 РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: ПП завтраки https://youtu.be/eobi3vL5Okk ПП ужины https://youtu.be/dMiSgmbfHZ0 Куриная запеканка с грибами https://youtu.be/zj_omkPMYrI Фаршированные перцы с Брынзой без Риса https://youtu.be/gNsu7u8cTyo Запеканка с кабачками https://youtu.be/621R4-5wZns Ленивые голубцы https://youtu.be/KQyUlcc_CVM Печёночный хлеб https://www.youtube.com/watch?v=6XC-8yvESXg Осенний Марафон https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4cZ-qTLiSUhmiM95ZGYXg_ Марафон Худеем К Лету https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv4G_zE7JWsSbZptBJMXRDPW ПП рецепты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5H6ibYyo3BOKE5FgzRAZaV Что приготовить на ужин https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv7ZjZ6TTJOqi4UFVpBUMLon ПП салаты https://www.youtube.com/playlist?list=PLvC-87I_eCv5N9qy9qK5noQc1KZNejjnH #правильноепитание #ппрецепты #ппзавтрак #запеканка #ппеда #пп #рецепты