НЯМНЯМ ✿ ДИЕТИЧЕСКИЕ ДЕСЕРТЫ ✿ ПП HD

Доброе утро! Приготовить десерт легко, но приготовить правильный десерт целая история. Как же не отказать себе в удовольствии и при этом получать пользу и оставаться стройными? Сегодня для вас 3 простых рецепта десертов, которыми можно смело перекусить, позавтракать и просто насладиться вкусом. Итак... 1) Желе "Лесное" Ингредиенты: - желатин 10 гр - сироп Малиновый 30 гр. - чай травяной "Малиновый" 200 мл - ситечко на каждый день http://goo.gl/mx3Wh3 - вода 100 гр (для растворения желатина) - малина 50 гр. - земляника 100 гр Калорийность всей порции (два бокала): 170 ккал, Жиры - 0,6 гр., Углеводы - 33 гр., Белки - 9,7 гр. 2) Мусс "Зеленый чай" Ингредиенты: - Мягкий творог "Савушкин" 0% - 260 гр (2 упаковки) - Порошковый зеленый чай 1 ч.л http://goo.gl/QXsWeQ - сахарная пудра 2 ч.л - лимонный сок - Печенье постное "Любятово" 20 гр (5 шт) - фисташки 2 шт Калорийность всей порции (2 пиалы): 200 ккал, Жиры - 1,2 гр., Углеводы - 22 гр., Белки - 20 гр. 3) Корзиночки с малиной Ингредиенты: - банан 1 средний (18-20 см) - хлопья мультизерновые без варки 65 гр - желатин 10 гр. - вода 100 гр (для растворения желатина) - малина 300 гр - сахарная пудра 4 ч.л Калорийность всей порции (6 корзиночек): 563 ккал, Жиры - 6,4 гр., Углеводы - 113 гр., Белки - 21,3 гр. Калорийность 1-ой порции (1 корзиночка): 94 ккал, Жиры - 1 гр., Углеводы - 19 гр., Белки - 3,5 гр. ИНСТАГРАМ https://instagram.com/katsiaryna_kazak/ PERISCOPE https://www.periscope.tv/KatsiarynaK ВКОНТАКТЕ http://vk.com/katsiaryna_life FACEBOOK https://www.facebook.com/katsiaryna.kazak MAIL katsiaryna.kazak@gmail.com Приятного аппетита! Обязательно улыбайтесь ;)