Осон ва разрывсиз тугиш сири, тугрукда нафас олиш... HD

Ассалому алайкум,азиз ва кадрли аёлларимиз.Бугун сиз билан огриксиз ва куркувсиз тугрук хакида гаплашамиз.Бугунги видео давомида сиз нега тугрукдан куркиш булади,тугрук огриксиз булиши мумкинми ,аёл тугрук вактида узига узи кандай ёрдам бериши м.н. ВА тугрукда огрик бошланишидан то туккунча осон ва разрывсиз тугиш учун кандай нафас олиш керак,кандай тугиш керак хаммасини тушунтириб бераман. Биринчи уринда шуни айтмокчиманки,хомиладорлик ва тугрук бу касаллик эмас,табиий физиологик холат.Чунки,Оллох таоло аёл организмини хомилани 9ой кутаришга ва тугишга мослаб ,бекаму куст килиб яратган.Шунинг учун куркманг,сизда хаммаси яхши булади. Энг мухими бу нафас олишдир .энг мухими нафасни ушлаб колмаслик керак ,чунки болажонинигзга кислород сиз оркали боради,у сиз оркали нафас олади ,шуни эсдан чикарманг. Энди кадамма кадам кандай нафас олиш керак курсатиб ва тушунтириб бераман.Олдин шуни айтмокчиманки,хар хал видеоларда ва тавчияларда хар хил нафас олиш техникалари ургатилиши м.н.М: нечагачадир сана шва.х.Ман айтмокчиманки,агар сизга санаш кулай булса хохлаганча сананг,булмаса шартмас.Максад шуки сизга кулай булиши керак ва сиз дард вакти уйлаб утиришиз керакмас,так,гима килишим керак эди деб. - Дардлар энди бошланди,бошида унда бунда огриб турса .кейинчалик маълум бир вакт оралигида огрий бошлайди,м: хар 5минутда огриб утиб кетади.Шунда нима килиш керак,бунда биринчидан кулай позани эгаллаш керак,хамма узига кулайини.Олдинга эгилган холат купчиликка тугри келади,ва кулай хисобланади.Кейин бурун билан чукуррок нафас олиб ,огиз билан секин чикарамиз огри квактида ,огрикларни орасида уекдан буекка юрамиз,сув ичамиз,дам оламиз. - шейка очилагн сари огриклар кучая бошлайди ва олдингидай чукур нафас олиш кийинлашиши м.н.Бунда худди шу нафас ,факат сал тезлаштирамиз.Фитболга утиришимиз мумкин,4 оёклаб туришимиз м.н.Нима кулай булса шуни киламиз.. Хуп,дардларни утказяпсиз нафас олиб.Шундай вакт келадики,сизда худди катта хожатга хохлаганда кандай кучаник келади,нан шунака хохиш келади,хеч качон кучаниб юборманг.Агар олдизда врач булмаса,акушерка еки врачни чакирасиз.сизни кин оркали куришади,купинча бу холда шейка еки тулик очилган еки сал колган булади.Сизга айтишлари мумикнки,хэа шейка очилибди,лекин болани боши хали тепада ,кучанмай тур деб.Аёлни эса шунака кучангиси келяпти нима килиш керак ? Бунда шар шиширганга еки шам учирганга ухшаб нафас олинади.Огиз еки бурун оркали нафас оласиз ва шу нафасни охирги томчисигача чикарасиз,огиздан.Хаво колмаганни сезсангиз,секин куйиб юборасиз,резкиймас.яна давом эттирасиз.огрик орасида одатдагидай нафас олиб дам оласиз.Бунда нима булади,нимага кучаниш мумкинмас,екучаниб юборса нима булади ,деган савол тугилади? Болани боши тепада булганда хали пастдаги тугрук йуллари шейка очилагни билан хали тулик тайёр булмайди,боши тушишига .резкий кучанилса биринчидан болани боши бирданига тушиши натижасида ,болани бошида травма булиши м.н Бу шунчаки гап эмас,ман узим бунга гувох булшганман ишонаверинг.Болани бошига кон куюлиш