Как я сжег жир и стал жиросжигателем? HD

Вот и подошел к концу мой эксперимент по удалению лишнего жира. Чем он закончился? Сколько жира мне удалось удалить за какой срок и не задел ли я мышцы? 23 ноября прошлого года на выставке Глобал Фитнес я прошел биоимпедансный анализ. Оказалось, что у меня процент жира в теле 11,5 С тех пор, как женщинам разрешили носить джинсы, они стали неуклонно наращивать свою влияние и повышать свой тестостерон. Историю распределения тестостерона между мужчинами и женщинами я опущу, скажу лишь результат. На сегодняшний день, верхняя граница нормы тестостерона у женщин равна нижней границе нормы тестостерона у мужчин. Одним словом сильная женщина - это то же самое, что и нежный мужчина. С жиром произошло то же самое. В норме процент жира у мужчин на теле - это 8-12 процентов. У женщина 12-20% Получается, что 12% жира в теле - это норма и для мужчин, и для женщина. Биоэмпиданс мне показал 11,5%. Если бы я не уследил за процентом жира и набрал бы еще полпроцента, то перешел бы в категорию красоты нормальной женщины. Меня это сильно напугало и я дал слово, что опущу процент жира до нижней границы нормального мужчины. 23 ноября во мне было 9 килограмм сала. Хотя по виду и не скажешь. Я в те дни с таким удовольствием показывал свои мышцы, не подозревая, что своей красотой начинаю напоминать нормальную женщину. С помощью калькулятора и знаний науки о проценте я понял, что 8% будет примерно 6 кг жира. Так у меня замаячила цель уничтожит в себе 3 килограмма жировых клеток. Напомню, что у нормальных людей около 30 млрд жировых клеток. У людей с ожирением около 100 млрд. Теоретически, мои жировые клетки должны начать размножаться после 100 килограмм на весах или 30 килограмм жира в теле. Это значит, что мне нужно было не убить три килограмма жировых клеток, а истощить их - сделать меньше. Хотя тем, кто из 30 млрд жировых клеток вырастил 100 млрд, убить 70 млрд маленьких существ со своими органеллами не получиться. Выходит не только бывших алкоголиков, но и бывших людей с ожирением не бывает. Остаток жизни 70 млрд жировых клеток будут просить сладостей и жирностей со стола. Именно поэтому блоггеры, которые имели лишний жир в межсезонье постоянно возвращаются к ненормальной жирности и заводят песню, что жир в теле нужен. Эту песню поют лишние миллиарды жировых клеток. Такие знатоки фитнеса и бодибилдинга убеждены и других убеждают в том, что нельзя нарастить мышцы без жира и нельзя сбросить жир без мышц. Я захотел потерять 3 килограмма жира, не задев мышечную ткань. Итак, 23 ноября в моем теле было 9 килограмм жира и 40 килограмм мышц. Если быть точнее, то во мне было 39 килограмм 800 грамм мышечной ткани. В методике размер/квартал на третьем году тренировок в норме выращивать 2 килограмма мышечной ткани за год. Это 167 грамм в месяц. Хотя, знаете что? Я тут подумал и решил, что жир я буду сжигать в килограммах, а мышцы в процентах. Итак, во мне было 9 килограмм жира и 51% мышц. Чтобы удалить 3 кг жира и не потер