Как сжечь жир во сне⁉️ 6 советов для максимального похудения

Натуральные пищевые дрожжи http://drberg.eu/produkciya/21-pisshevye-drozhzhi.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video841 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Как сжечь жир во сне? Как сбросить лишний вес и как сжечь жир быстро? Вы знали, что сжигание жира происходит во сне? Есть несколько советов, которые помогут сжечь жир во сне намного эффективнее и похудение не заставит себя долго ждать. _ Витамины D3+K2 http://drberg.eu/produkciya/6-vitaminy-d3-k2.html?utm_source=youtube&utm_medium=podskazki&utm_campaign=podskazki841 Электролиты http://drberg.eu/produkciya/64-elektrolity-limonad-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video841 Магний Плюс https://ru.drberg.eu/ru/produkciya/144-magnij-plyus.html?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video841 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга ‍ https://drberg.ru/dr-berg-courses Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️ https://test.drberg.ru/ Витамины и БАДы https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг ‍⚕️ https://drberg.ru/o-doktore _ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Как справиться со стрессом? https://www.youtube.com/watch?v=Yy6jpuACePI 2) Эти упражнения помогут снять стресс ☝️ https://www.youtube.com/watch?v=HkyLvioefZA 3) Судороги в ногах: что делать. 3 средства, если сводит ноги по ночам https://www.youtube.com/watch?v=LVNaxFHJKWc 4) HIIT упражнение №1 для максимального сжигания жира https://youtu.be/kCjh-2AVsI0 0:00 - когда сжигается жир; 0:37 - как сжечь жир: совет №1; 5:36 - как сжечь жир: совет №2; 7:51 - как сжечь жир: совет №3; 10:25 - как сжечь жир: совет №4; 12:22 - как сжечь жир: совет №5; 13:02 - как сжечь жир: совет №6. Как сжигать жир во сне? Ночью вы сжигаете больше жира, чем днем. Поговорим о том, как сжечь еще больше жира во время сна. Как сжечь жир: 1. Высыпайтесь: – спите в прохладной и темной комнате; – не подвергайте глаза воздействию синего света перед сном; – не смотрите триллеры и новости перед сном; – принимайте витамины B1, D и цинк перед сном; – снизьте уровень кортизола, сосредоточившись на своем дыхании; – уменьшайте уровень стресса, выполняя физическую работу или занимаясь спортом; – если вы часто просыпаетесь ночью, чтобы сходить в туалет, то начните соблюдать кето-диету, не ешьте и не пейте после 18:30. 2. Тренируйтесь: – выполняйте энергичные упражнения; – выполняйте HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки); – не ешьте перед, во время или сразу после тренировки. 3. Соблюдайте интервальное голодание – оно активирует сжигание жира во сне: – проводите интервальное голодание, а также периодическое длительное голодание; – тренируйтесь во время голодания (если возможно). 4. Макронутриенты (углеводы, жиры и белки): – не учитывайте углеводы из овощей (ешьте большие порции салатов); – следите, чтобы количество других углеводов не превышало 20 г в день; –