Тренировка: Сжигаем Жир И Подтягиваем Ягодицы HD

http://www.LovingFit.com Мои дорогие, тренировку Я загрузила заново и толко на Русском, звук есть :). Как сделать ноги менше а попу больше ( запрос ). Оставляйте все вопросы в комментариях, Я всегда рада ответить на любой вопрос. Дополнительное объяснение тренировки в блоге. Creating Your Workout Plan ( Как составлять тренировки )- http://www.lovingfit.com/fitness/creating-your-workout-plan/ How To Train For Best Results ( Как Правильно Тренироваться ) - http://www.lovingfit.com/fitness/how-to-train-for-best-results/ Продукты Которые Помогают Балансировать Гормоны ( Hormone Balancing Foods ) - http://www.lovingfit.com/nutrition/hormone-balancing-foods/ Healthy Food Guide and Menu Sample ( Примерное меню и Полезные рецепты ) - http://www.lovingfit.com/nutrition/healthy-food-guide-and-menu-sample/ Full Length Warm-Up ( Разминка ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/warm-up-cool-downs/ Full Body Stretching ( Раcтяжка ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/total-body-stretching-routine/ Plank Variations ( Варианты Планок ) - http://www.youtube.com/watch?v=6OJt7HyQPEI How to make a VersaFit Sand Bag ( Как Сделать Сумку С Весом )- http://www.lovingfit.com/fitness/fitness-equipment-on-a-budget/ All The Workouts ( Все Тренировки По Разделам ) Lower Body Routines ( Тренировки На Нижнюю Часть Тела ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/workout-routines/lower-body-workout-routines/ Upper Body Routines ( Тренировки На Верхнюю Часть Тела ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/workout-routines/upper-body-workout-routines/ Abs ( Тренировки На Пресс ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/workout-routines/just-abs/ Full Body Workouts ( Тренировки На Всё Тело ) - http://www.lovingfit.com/exercises-workouts/workout-routines/full-body-workouts/ Facebook http://www.facebook.com/people/Tatianna-Karmanova/1320634280 VKontakte.ru http://vkontakte.ru/id11240195 Twitter http://twitter.com/#!/LovingFit