*Как расслабить тело с помощью ТДМ КИ*

*Расслабление очень важный процесс тренировочного процесса, только вдумайтесь в это. Идём дальше, цикл занятий это не про постоянные тренировки, наращивания темпа, увеличения количество повторений каждую тренировку, нет и ещё раз нет во всём нужен баланс я не перестаю про это говорить. Дав нагрузку после неё всегда должно быть послабления, почему спросите вы, дело в том что в сокращённых мышцах, напряжённых, нет энергии для осуществления дальнейшего действия. Энергия есть только в разжатой мышце это прям запомните, если мускул размякший он сможет совершить действие. *А если мускулатура напряжена она не насыщена энергией и не даёт вам развиваться. Синдром усталости тела или когда тянет мышцу, знакомо это и есть напряжённое тело, бывает оно так напряженно что аж до судорог доходит дело. Ухудшается на этом фоне кровоток, лимфаток, про работу меридианов я вообще помолчу это просто Ахтанг. *И раз мы затронули эту тему, уменьшается восприятия внешней среды, есть такой термин мышечный панцирь так говорят про людей страдающих сенсорно моторной амнезии (потеря связи с внешним миром, он перестаёт ощущаться) это отражается на психо-змоцеональном уровне. *Поэтому характеристика здорового и грамотно натренированного тела, заключается в следующем, мускул без напряжения может легко стать напряжённым и сделать движение просто грамотно использовав фасцию своего тела. Также расслабление кто не знает это один из способов растяжки, подчеркну грамотной с опытным инструктором это очень важно. Когда вы осознанно послабляете свой мышечный панцирь, позволяя зажимам просто и блокам уходить, этому организму находящему в стрессе. Вы становитесь более подвижными и более мягкими. *Как убрать этот пагубный эффект из тела эту жёсткость в мышцах и отсутствия гибкости в 40 лет и как поправить здоровье на физике тела, спросите вы. *На помощь приходит ТДМ КИ на занятиях мы на уровне разминки растрясаем всё тело, после чего учимся взаимодействовать с партнёром и растягиваем с помощью его всё тело. На занятиях такие вкусные вещи происходят что я пожалуй умолчу про них в написании этой статьи. *Почитайте отзывы сами всё поймёте. По количеству практики, возьмите себе сколько вам комфортно по времени и по деньгам, первое пробное занятие беру только за аренду. Хотите записаться на занятия пишите в личку. Группа по КИ. https://vk.com/public201335086 https://www.instagram.com/sumkin3663/ #Контактнаяимпровизация #Contactimprovisation #танец #ки