Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс сидя. Техника выполнения

rutube.ru 21.12.2023

Техника выполнения сгибаний на бицепс в наклоне, для проработки бицепса. Это мое видение движения, основанное на опыте работы с большим количество своих подопечных. По всем вопросам пишите в...

Похожие видео

21.12.2023

00:48

Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс сидя. Техника выполнения

rutube.ru

Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс сидя. Техника выполнения

Похожие видео

Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Подъем гантелей на бицепс сидя. Техника выполнения

Жим гантелями лежа на горизонтальной скамье, узким хватом

разбор упражнений с гирей на бицепс и предплечье.

Упражнения на плечи. Подъем гантелей через стороны

Жим гантелей сидя - техника выполнения. Накачать плечи.

Тяга гантели из-за головы лежа (PULL-OVER с гантелью)

Разгибание гантели из-за головы

Ошибки жима гантелей сидя

Сгибание на бицепс с гантелью и разгибание из-за головы стоя на коленях

Подъем гантелеи на бицепс на наклоннои скамье

Сгибания РУК с гантелями на наклонной скамье (бицепс)

5.8 | Поочерёдные сгибания рук (подъем гантелей) на бицепс лёжа: техника и целевые мышцы | CAST-IRON

Бицепс_Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Как накачать бицепс - Подъем штанги на бицепс лежа на наклонной скамье Arm pamp

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Сгибания на бицепс 2 гантелями сидя на наклонной лавке

Сгибания на бицепс с гантелями на наклонной скамье

Бицепс с гантелями сидя на скамье | Сгибания рук.

Сгибания РУК с гантелями на наклонной скамье (бицепс)

Упражнение для бицепсов, на наклонной скамье (Apokrif тебя прокачает #15)

Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье

Подъём гантелей на бицепс, сидя на наклонной лавке

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

12 неделя тренировок_26.10.2020_Д2_Подъем гантелей на бицепс, лежа на наклонной скамье

Поочередное сгибание рук на бицепс сидя на наклонной скамье

Попеременный подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье

Д3 подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье

подъем гантелей на бицепс лёжа на наклонной скамье

Сгибание на бицепс на наклонной скамье. Делай правильно

Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье

Сгибание на бицепс на наклонной скамье

Упражнение на Бицепс. Сгибание рук с гантелями (Молот) на наклонной скамье