100 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ от ЮРИЯ НЕДАШКОВСКОГО

Обещал вам показать 100 лучших упражнений для спины.Кого тревожат боли в позвоночнике и дискомфорт в спине, -это упражнение для укрепления глубоких мышц поясницы. Мощная проработка полуосистых мышц и прокачка мышцы выпрямляющая позвоночник. Благодаря правильной технике эффективность возрастает.Почувствуете приятный тонус мышц после первого повторения , ваши мышцы получат дополнительный заряд. ПРОТЕСТИРУЙТЕ —Сделайте наклон стоя до выполнения упражнения и после , вы Удивитесь какой вас ждёт приятный результа