100 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СПИНЫ от ЮРИЯ НЕДАШКОВСКОГО

Обещал вам показать 100 лучших упражнений для спины.Кого тревожат боли в позвоночнике и дискомфорт в спине, -это упражнение для укрепления глубоких мышц поясницы. Мощная проработка полуосистых мышц и прокачка мышцы выпрямляющая позвоночник. Благодаря правильной технике эффективность возрастает.Почувствуете приятный тонус мышц после первого повторения , ваши мышцы получат дополнительный заряд. ПРОТЕСТИРУЙТЕ —Сделайте наклон стоя до выполнения упражнения и после , вы Удивитесь какой вас ждёт приятный результат . ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ https://www.youtube.com/c/ЮрийНедашковский ФИТНЕС ДОМА https://www.youtube.com/playlist?list=PLyrKzveQcGcRnVLdsDrrY6FummyqlVsBs КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГРЫЖАХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLyrKzveQcGcSbm7xesGlU0xK00IlorQ6A СНЯТЬ ОСТРЫЕ БОЛИ в СПИНЕ https://youtu.be/N9j5LGdCsws ПОМОЩЬ при СИНДРОМЕ ГРУШЕВИДКИ https://youtu.be/o1-PCtrIZ4E ПОХУДЕНИЕ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ https://www.youtube.com/playlist?list=PLyrKzveQcGcReBSCLES2Ns1H89jfGpJXv ТРЕНИРУЙСЯ ВЕЗДЕ https://youtu.be/VgsnmTmW4vc УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА ПОД ДНЯМ https://youtu.be/iWGscXPqsPM #юрийнедашковский #100упражнений #спина