Комплекс упражнений для спины, бицепса и задней дельты

Комплекс упражнений для спины, бицепса и задней дельты. Тренировку проводит Олег, персональный тренер спортклуба Платформа. Подпишись на YouTube http://bit.ly/1sAyXxH Подпишись Вконтакте https://vk.com/activelifeizh Олег https://new.vk.com/0negin Видеосъемка, сотрудничество https://vk.com/ruslan_vk #тренировкаспины #тренировкабицепса #спорт #тренировка Комплекс упражнений: 1. Тяга верхнего блока - 3 рабочих подхода по 12-15 повторений; 2. Тяга штанги в наклоне к поясу - 3 рабочих подхода по 12-15 повторений; 3. Подъем штанги на бицепс - 3 рабочих подхода по 12-15 повторений; 4. Отведение рук в тренажере - 3 подхода по 20-30 повторений.