Упражнения Кегеля Для Мужчин. Тренировка мышц промежности

Упражнения Кегеля популярны во всем мире из-за своей простоты и эффективности. Изначально были известны только упражнения Кегеля для женщин, но затем специалисты разработали упражнения Кегеля для мужчин. Это тренировка мышц промежности, которая является профилактикой таких болезней, как: недержание мочи, геморрой, эректильная дисфункция и других проблем с простатой. При этом, упражнения Кегеля помогают вылечить уже имеющиеся мужские проблемы. Эти и подобные упражнения рекомендуется делать мужчинам любого возраста. Ссылка на видео: https://youtu.be/Tooblc_tqps Подпишитесь на Академия здоровья - https://bit.ly/2Cr5jTe СОДЕРЖАНИЕ Упражнения Кегеля Для Мужчин Упражнение первое Упражнение второе Упражнение третье Дополнительные рекомендации - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Упражнения Кегеля Для Женщин В Домашних Условиях. https://youtu.be/Hhqw12O2r_g Упражнения Кегеля Для Женщин. Онлайн Тренажер. https://youtu.be/45d0zULiqT0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #упражненияКегеля #тренажерКегеля #кегель