Упражнения для осанки

Представляю вам упражнения для закрепления ровной осанки в домашних условиях и в условиях фитнес зала или тренажерного зала. Эти упражнения помогут вам легко удерживать ровную осанку на протяжении всего дня если их выполнять утром и вечером или хотя бы утром. Они хорошо вклиниваются в утреннюю зарядку и вечернюю разрядку. Делать эти упражнения лучше всего в самом конце. То есть после зарядки, или после разрядки, или после тренировки. Программа тренировок и питания - http://yatsyk.ru/services/individualnaja-programa-trenirovok-i-pitanija.html Упражнения для позвоночника (Р1) - https://www.youtube.com/watch?v=r_WMg_bTfII Ремонт позвоночника - часть 2 - убрать сутулость - https://www.youtube.com/watch?v=-rIYkUMQG7M Упражнения для позвоночника (Р3) - https://www.youtube.com/watch?v=KfgHQp1P8Zc Официальный сайт - http://yatsyk.ru/ Личная страница ВК - https://vk.com/vikingr Публичная страница ВК - https://vk.com/mihail_yatsyk Группа - https://vk.com/natural_fitness Facebook - https://www.facebook.com/TheYatsyk Instagram - http://instagram.com/theyatsyk Twitter - https://twitter.com/TheYatsyk Google+ https://plus.google.com/u/0/+%D0%9C%D0%B8%D1%85%D0%B0%D0%B8%D0%BB%D0%AF%D1%86%D1%8B%D0%BA/posts LiveJornal - http://yatsyk.livejournal.com/