Тренировка для ОСАНКИ | Комплекс упражнений за 5 минут

Друзья, приветствую! Показываю простой комплекс упражнений для осанки: как выполнять правильно, каких ошибок избегать и зачем это все нужно. Эти упражнения вас не утомят, поэтому можете выполнять их перед вашей плановой тренировкой, а если вы в тренажерный зал не ходите, то выполняйте этот комплекс дома, потому что двигаться - всегда лучше, чем не двигаться. Осанка не прощает потерю мышц. Тайм-коды: 00:00 Вступление 02:47 1 упражнение 03:52 2 упражнение 04:27 3 упражнение 05:41 4 упражнение 06:36 5 упражнение 08:16 Пассивная мобилизация Связаться с нами: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграмм канал: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b992f9f81a923 VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм: https://www.instagram.com/doktorepifanov Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 8-846-211-04-61 сайт: https://epifanovclinic.ru/ Клиника в Волгограде: сайт: tkachevclinic.ru Instagram: https://www.instagram.com/tkachevclinic/ тел: +7 995 409 8888 Клиники в Москве, Санкт-Петербурге, Казани и Краснодаре: сайт: https://clck.ru/VNcTk instagram : https://www.instagram.com/temed.ru/​ vk: https://vk.com/temed_ru​ тел: +7 499 322 30 22 (Москва) тел: +7 812 245-66-05 (Петербург) тел: +7 861 206-07-10 (Краснодар) тел: +7 843 558-58-61 (Казань) #тренировка #упражнениядляосанки #спина