Упражнения Ци Гун для рук

Ролик посвящён не сложным, но эффективным упражнениям Ци Гун для рук. Эти упражнения необходимо выполнять людям, страдающим заболеваниями кисти и запястья. В основном это болезни, вызванные защемлением нервов (туннельный синдром запястного канала), воспаление сухожилий (теносивит лучевой кости), гигрома (грыжа) запястья. Эти заболевания диагностируются в основном у женщин старше 50 лет, у молодых людей, обременённых тяжёлой физической работой, а также у людей, перенёсших последствия травм. Симптомы этих заболеваний – онемение пальцев рук и боли в запястьях, особенно в ночное время, слабость в руках. Также упражнения необходимо выполнять работающим физически мужчинам старше 60 лет, у которых часто диагностируется так называемый ладонный фиброматоз – рубцовое перерождение и укорочение ладонных сухожилий, в результате чего человек с трудом может разогнуть пальцы. Выполняйте каждое упражнения, соблюдая плавный ритм по 10-12 раз, встряхивания по 1 минуте.